Назад

​​ Психология руки. Полный обзор теории и практики хиромантии Авторы:...

Описание:
​​ Психология руки. Полный обзор теории и практики хиромантии Авторы: Острогорский_Евгений,  Шлыков_Алексей Жанр(ы): Эзотерика Описание: Благодаря книге вы освоите чтение по руке и сможете составить психологический портрет ее обладателя, увидите сильные и слабые стороны человека, узнаете о его склонностях и предпочтениях. По линиям на ладони, папиллярному узору, форме и внешнему виду кистей, гибкости пальцев и другим уникальным для каждого человека особенностям рук можно предсказать его вероятное будущее — в личной жизни, здоровье, карьере, финансовой сфере. Скачать Альтернативная ссылка: epub https://telegra.ph/file/d9508d9baead1d45ab3c1.jpg

Похожие статьи

В комментариях вспомнили Штольца — немца всея русской литературы. Изначально...
В комментариях вспомнили Штольца — немца всея русской литературы. Изначально, задумывая роман, Иван Гончаров находится под сильным влиянием Гоголя (отсюда перекличка с Маниловым в образе Обломова). Писатель предполагал нарисовать карикатуру на типичного русского барина, ленивого и раскормленного — Обломова, а в противовес ему — типичного трудолюбивого немца. С течением времени (а роман писался Гончаровым, вынужденным служить, целых десять лет) акценты существенно смещаются. На первый план выходит психология героев. И Обломов оказывается не таким отрицательным, как мыслилось сначала, и Штольц не безупречен. Вернее, безупречен, конечно: верный друг (между ним и Обломовым не становится даже любовь к Ольге), порядочный, деятельный, искренний. Не хватает ему лишь одного: широты русской души, которая так заметна была в Обломове. Факт забавный, поскольку немцем Штольц является лишь наполовину: мать его — русская барыня, пытавшаяся и из сына воспитать барчука. Её влияние на Штольца не оказалось бесполезно: тому было интереснее трудиться, чем носить бархатные костюмчики, однако нежность и способность к любви всё-таки поселились в его душе. Чего стоит, например, его желание забрать к себе нищенствующего Захара (поскользнувшегося, что символично, на гладком полу у другого, истинного, немца). Так что получился-таки из Штольца почти стереотипный немец, трудолюбивый, практичный; но не сухой, педантичный, прагматичный, а способный к самым неожиданным порывам.
1079 

09.11.2020 19:04

Столько разных способов планировать своё чтение! У меня время от времени...
Столько разных способов планировать своё чтение! У меня время от времени возникают идеи того, как систематизировать и закольцевать своё. То я думаю начать читать "краткие оксфордские введения" по диаметрально противоположным темам. То хочу каждую неделю проглатывать по книге-другой о культуре и обычаях разных стран (есть несколько серий англоязычных таких): чем экзотичней, тем лучше. То мечтаю отдаться истории, и читать по очереди кругами про Античность, Средневековье, 16,17,18,19, 20 века и обратно к каменному веку. ⠀ Недавно узнал об американской блогерше, которая читает, пытаясь прочесть по книге на каждый раздел (индекс) десятичной классификации Дьюи (по этой системе сортируют книги в библиотеках Америки и других стран). Её блог так и называется - Doing Dewey. На сегодня она одолела 13,1%. Похоже, это задача чуть ли не на всю жизнь ) ⠀ Пример категоризации Дьюи, верхний уровень (всего их 3): ⠀ ПЕРВЫЙ УРОВЕНЬ ДЕЛЕНИЯ. ДЕСЯТЬ ОСНОВНЫХ КЛАССОВ 000 ОБЩИЙ КЛАСС 100 ФИЛОСОФИЯ И ПСИХОЛОГИЯ 200 РЕЛИГИЯ 300 ОБЩЕСТВЕННЫЕ НАУКИ 400 ЯЗЫК 500 ЕСТЕСТВЕННЫЕ НАУКИ И МАТЕМАТИКА 600 ТЕХНИКА (ПРИКЛАДНЫЕ НАУКИ) 700 ИСКУССТВО ИЗОБРАЗИТЕЛЬНОЕ И ДЕКОРАТИВНОЕ ИСКУССТВО 800 ЛИТЕРАТУРА И РИТОРИКА 900 ГЕОГРАФИЯ И ИСТОРИЯ
1052 

03.01.2021 10:54

​М.Лабковский «Хочу и буду» (2017 г.)

«... и каждое утро можно просыпаться без...
​М.Лабковский «Хочу и буду» (2017 г.) «... и каждое утро можно просыпаться без...
​М.Лабковский «Хочу и буду» (2017 г.) «... и каждое утро можно просыпаться без тревоги, но с чувством предвкушения, будто у вас день рождения или сегодня Новый год». О чем? Психолог и юрист в области семейного права Михаил Лабковский написал книгу о том, как освободиться от своих страхов, заморочек и проблем, которые живут у нас в голове и отравляют жизнь. Нелюбимая работа, проблемы с семьей, непрекращающаяся тревога «а что, если...?», болезненная необходимость в одобрении со стороны - разобраться с подобными ситуациями нам предлагает помочь автор. В своей книге он даёт максимально лаконичные советы по пониманию себя. Без какой-либо когнитивистики/теоретической психологии или эзотерики он говорит, что стать менее тревожным и более счастливым, а также обрести гармонию с собой - возможно! Хоть и придётся переучиться думать и реагировать на события не так, как мы привыкли. Если для того, чтобы переучиться, есть желание - полдела уже сделано: «Пока человек не признаёт проблему и не захочет с ней бототься - будь то алкоголизм, несчастный брак или низкооплачиваемая работа - ему бесполезно помогать». При этом в «Хочу и буду» нет пустой мотивации типа: «Не вешай нос, ты всё можешь, просто улыбнись миру и мир улыбнётся тебе!» - нет. По сути автор обобщает свою практику работы семейным юристом и психологом и на конкретных примерах показывает, что можно сделать в своей голове, чтобы стало легче дышать и жить. Самая главная мысль книги Лабковского - делай то, что хочется. И это не значит: целый день лежи на диване, щёлкай пультом. Будем честны: взрослому здоровому человеку хочется трудиться, хочется реализовывать себя. Поэтому наша первостепенная задача - найти ту сферу, в которой нам будет приятно работать, где мы будем получать удовольствие не меньшее, чем потраченные силы. Для этого нужно понять: чего я хочу? А после этого - следовать советам, сформулированным автором за десятилетия практики: 1. Делать, что хочется; 2. Не делать, что не хочется; 3. Не отвечать, когда не спрашивают; 4. Отвечать только на вопрос; 5. Сразу говорить, что не нравится; 6.Выясняя отношения, говорить о себе. Лабковский говорит: лучшее, что есть в жизни - это счастье. А счастье - это максимальная личностная самореализация в том, в чем человек талантлив и хочет себя попробовать: любовь, дружба, семья, дети, профессия и что угодно ещё. Чтобы двигаться в направлении этой самореализации и получать наслаждение от жизни, важно любить и уважать себя. Пока этого не произойдёт - мы всё время будем на что-то отвлекаться, вместо того, чтобы жить в полную силу: на ту же нелюбимую работу, несложившийся (по нашему мнению) брак, желание похудеть, чувство вины перед родителями и другие похожие ситуации, у каждого - свои. «Человеку кажется: вот сейчас поменяю работу, или разведусь, или перееду – и наконец-то все будет хорошо. Но внешние перемены происходят, а внутри ему лучше не становится. Потому что счастье очень мало зависит от наружных обстоятельств». Почти все наши загоны, комплексы и поиски смысла жизни - последствия недополученной от родителей любви. И если так вышло, что мы этой любви недополучили, то придётся её наверстывать самостоятельно. Учиться любить себя самим и находить опору в себе. Делать что хочется и любить себя - не значит быть эгоистом/маньяком/лодырем. Это значит уметь договариваться с собой, уважать себя так же, как окружающих. Владеть гармонией между осознанно вложенными силами и полученным результатом. Принимать решения в свою пользу, но не в ущерб другим. Быть психически здоровым человеком: спокойным, независимым, с высокой самооценкой и уважающим себя. «Я хочу, но...» - признак низкой самооценки и недостаточной любви к себе. Когда мы поднимаем свою самооценку ближе к адекватному уровню, остаётся только «хочу» без «но». книги чтение саморазвитие психология счастье https://telegra.ph/file/2249779d1db9b9018f0be.mp4
890 

12.02.2021 19:59

​О моём канале

Кажется, пора написать немного о себе.

Меня зовут Алиса, а это...
​О моём канале Кажется, пора написать немного о себе. Меня зовут Алиса, а это...
​О моём канале Кажется, пора написать немного о себе. Меня зовут Алиса, а это мой творческий канал. В основном, я выкладываю здесь стихи, рассказы и отрывки своих повестей или романов. Люблю фантастику, но в последнее время увлеклась New Weird a.k.a. химерной прозой. Несколько раз мне говорили, что в моих стихах не хватает лирического героя, так что, наверное, об этом стоит предупредить. Однажды я получила премию “Рукопись года”, несколько раз входила в шорт-листы других литературных премий с поэзией и прозой. Периодически издаюсь в сборниках или журналах. Пишу статьи. Учусь в аспирантуре, пишу диссертацию о мракобесии, топлю за доказательную науку. Изучаю я фундаментальную психологию и поэтому периодически пишу об этом. Часто пишу о том, что смотрю и читаю. Периодически возмущаюсь просмотренным и прочитанным. Наверное, буду выкладывать здесь что-то косплейное. Не приемлю ксенофобию и зашоренность, стараюсь создать френдли пространство. Так что давайте уважать друг друга. Хэштеги: стихи рассказы психология — про учёбу в аспирантуре и науку путевыезаметки — о моих путешествиях внутренняякухня — о писательстве ночныеистории — то, что я выкладываю в ночи, потому что так меньше стесняюсь сказки_наизнанку — переделки старых сказок отзывы — о просмотренном и прочитанном Инстаграм: https://www.instagram.com/reptilogic https://telegra.ph/file/1be9eef7e5546e4bcb217.jpg
827 

20.02.2021 17:26

​​ книги  кураторство 

Книги для кураторов

Ну, и чтоб два раза не вставать, с...
​​ книги кураторство Книги для кураторов Ну, и чтоб два раза не вставать, с...
​​ книги кураторство Книги для кураторов Ну, и чтоб два раза не вставать, с отсылкой к ответам Екатерины Деготь (пост выше), напишу про обязательные книги для кураторов. Некоторое время назад размещала опрос у себя в инстаграме на предмет и получила, к моему удивлению, одинаковые ответы. Свела их в пост и добавила свои. Сюда же приложила ссылки на скачивание материалов (свято верю, что sharing is caring): ✦ Терри Смит «Осмысляя современное кураторство». Можно иметь просто в качестве настольной книги, потому что это ясно написанное пособие с конкретными примерами кураторской деятельности: курирование коллекций и исторических объектов, курирование публикаций наравне с выставками, разработка образовательных программ и другие актуальные задачи и способы их решения. ✦ Книга по истории искусства. Например, одну их таких книг можно взять из моего вот этого поста. Коллеги советуют Гомбриха или школьный учебник по истории искусства. Ссылка на «Историю искусства» Гомбриха. ✦ Учебник по музееведению, чтобы ориентироваться в истории музеев и разбираться в специфике музейной работы. У меня «Музееведение» Т.Ю.Юреневой ✦ «Управление музеем: практическое руководство», международный справочник-руководство для институциональных кураторов и всех, кто связан с выставочно-образовательной музейной деятельностью. ✦ A Code of Ethics for Curators, или Кодекс кураторский этики. Принципы, правила, обязанности и возможности куратора as such. ✦ «Кодекс этики музейных работников», свод правил для всех работающих в музее, похоже на п.5, но здесь важно помнить, что музей это сложный и большой процесс со своими законами и требованиями, а в некоторых случаях так вообще серпентарий. ✦ «Как разговаривать с ...ами» Марка Гоулстона. Буквально пособие по общению с неадекватными или оторванными от реальности людьми, коих в культурной среде очень много. Мудаками могут быть художники, коллеги и, конечно же, посетители ваших чудесных выставок, короче, все подряд. Эта книга, кстати, лидировала в упоминаниях ✦ «Поток. Психология оптимального переживания» Михая Чиксентмихайи. Поверьте мне, ваши нервы будут натянуты как струна, поэтому если вы не хотите умереть на рабочем месте с открытым ртом, потому что вы опять срывались на крик, то придется учиться расслабляться и не брать все близко к сердцу. Без шуток, это очень нужная книга. ✦ «Критика и клиника» Жиля Делёза. Чтение для терпеливых и утонченных. Это последний прижизненный сборник эссе французского мыслителя Жиля Делёза. Каждое эссе — посвящение одному из выбранных любимых писателей Делеза: Кафка, Мелвилл, Захер-Мазох, Лоуренс, Ницше и др. Здесь несложно догадаться, почему эта книга будет полезна кураторам, – каждый куратор, как и писатель, в течение своего профессионального пути ищет собственный язык (само)выражения. ✦ Трудовой кодекс Российской Федерации. Должен был быть первым номером, но ладно. Инджой. Как обычно, надеюсь, что это будет полезно. В качестве иллюстрации к посту работа художника Сергея Рожина «Все сбудется», 2015. https://telegra.ph/file/d3106a300a3c77f3df020.jpg
811 

27.02.2021 19:57


Станислав Петровский «Темная сторона искусственного интеллекта» Все чаще...
Станислав Петровский «Темная сторона искусственного интеллекта» Все чаще задумываюсь о новой рубрике с обзорами самиздата. Не только романов, но и научно-популярных книг. В списке любимых тем: психология, искусство, генетика, мода, нейробиология, технологии и, в особенности, искусственный интеллект. По-моему, ни один вопрос не вызывает столько обсуждений, надежд и страхов, как развитие ИИ. Какое будущее нас ждёт? Авто без водителя, путешествия в виртуальной реальности, эффект присутствия, мозговые импланты, исчезновение тяжелого труда и больше возможностей для творческой реализации. А может покушение на личные данные, взломы систем, безработица, экологический кризис, контроль передвижений? О подобной двойственности ИИ рассказывает в своей книге Станислав Петровский. Одних его исследование успокоит, другие убедятся в правоте собственных суждений, но всех нас рассудит время. Однако автор уже сейчас указывает на области, где неплохо бы соломку подстелить, особенно в сфере законов и юридических прав. А прислушаться или нет — ваш выбор. Книга на Ридеро https://ridero.ru/books/temnaya_storona_iskusstvennogo_intellekta/
772 

09.03.2021 09:46

Психолог и писатель Наталия Станкевич приглашает на свой уникальный курс...
Психолог и писатель Наталия Станкевич приглашает на свой уникальный курс...
Психолог и писатель Наталия Станкевич приглашает на свой уникальный курс "Психология героя" на стыке психологии и писательского мастерства. «Когда я была маленькой, я читала книги под одеялом с фонариком, не в силах уснуть, пока не закончится очередная увлекательная история. Я дружила с Томом Сойером, отправлялась в путешествия с капитаном Немо и Робинзоном Крузо, расследовала преступления с Нэнси Дрю и Шерлоком Холмсом, падала в кроличью нору с Алисой, влюблялась в Ромео и Мистера Дарси. И спрашивала себя: «Как писателю удалось создать этого героя?» Хотите, чтобы герой вашего романа остался навсегда в библиотеках всего мира и сердцах миллионов читателей? Мы расскажем, как сделать его живым, особенным, со шрамами в сердце и огнем в глазах. Курс "Психология героя" – это: - 3 дня теоретического интенсива - 3 недели практических занятий - финальный рассказ - разбор домашних заданий мастером - призы и подарки лучшим студентам Регистрация здесь https://is.gd/SoWTwW С любовью к персонажам и авторам, Наталия Станкевич и школа "Психологика" реклама https://is.gd/SoWTwW
745 

15.03.2021 19:00

​​ НИ ЗЯ. Откажись от пагубных слабостей, обрети силу духа и стань хозяином...
​​ НИ ЗЯ. Откажись от пагубных слабостей, обрети силу духа и стань хозяином...
​​ НИ ЗЯ. Откажись от пагубных слабостей, обрети силу духа и стань хозяином своей судьбы Авторы: Синсеро_Джен Жанр(ы): Психология_и_психотерапия Самосовершенствование Описание: Любовь к луковым кольцам и жареному мясу не помешала Джен Синсеро написать одну из самых гениальных книг про привычки. Можно долго пытаться, но так и не научиться вставать в пять утра, делать зарядку и использовать зубную нить. Однако феноменальный талант автора этой книги запускает мощный трансформационный процесс: вы сами не замечаете, как начинают меняться ваши ежедневные действия и мысли. Эта книга – 21-дневный марафон по замене плохих привычек хорошими. Он работает по принципу снежного кома: каждый день вы вводите новое для себя упражнение и продолжаете выполнять его до конца отведенного срока. В результате не только перестраиваете свою жизнь, но и получаете бешеный заряд энергии. А еще прекращаете ругать себя за маленькие слабости. Скачать Альтернативная ссылка: epub https://telegra.ph/file/995c5e63a1cc7eb0cd6ad.jpg
703 

23.03.2021 14:33

​​ Чему не учат в школе. Ответы на самые важные вопросы в инфографике
 Авторы:...
​​ Чему не учат в школе. Ответы на самые важные вопросы в инфографике Авторы:...
​​ Чему не учат в школе. Ответы на самые важные вопросы в инфографике Авторы: Горина_Мария Жанр(ы): Самосовершенствование Для_детей Образовательная_литература Психология_и_психотерапия Описание: Что бы мы хотели знать в детстве? Что бы мы хотели, чтобы знали наши дети? Что так важно обсуждать, но кажется рановато в шесть и может быть поздно в двенадцать, в период процесса сепарации? За рамками школьной программы, а иногда и домашнего общения, остаются многие вопросы, которые формируют личность ребенка: кто я, в чем моя ценность, в чем мое призвание, есть ли у меня цели и как их ставить. Что такое эмоции и как с ними справляться, как общаться, дружить, любить, как говорить и слушать так, чтобы быть услышанным. Не учат в школе и важным жизненным навыкам: как быть организованным, делать доклад, придумывать что-то новое, работать в команде, распоряжаться личным бюджетом; как понимать свое тело и сохранять здоровье. Ответы на эти и многие другие вопросы мы включили в книгу для подрастающих людей от 9 лет. Книга в увлекательной форме знакомит ребенка с областью мягких навыков, помогает осознать и начать работать над своими. Мягкие навыки формируются на протяжении всей жизни, но особо активно – в детстве, в период становления социальных связей. Книга включает оригинальный контент, созданный специально под проект командой Smart Reading. Скачать Альтернативная ссылка: pdf https://telegra.ph/file/f80d26b96336cee9c948c.jpg
628 

15.04.2021 16:33

​​ Полный порядок. Понедельный план борьбы с хаосом на работе, дома и в голове...
​​ Полный порядок. Понедельный план борьбы с хаосом на работе, дома и в голове...
​​ Полный порядок. Понедельный план борьбы с хаосом на работе, дома и в голове Авторы: Лидс_Реджина Жанр(ы): Домоводство Самосовершенствование Психология_и_психотерапия Описание: Ваш мозг разрывается на части: вы не успеваете сдать проекты в срок, рабочий стол завален бумагами, телефон разрывается от важных звонков, а о том, чтобы спокойно провести время с семьей, и речи быть не может. Вы осознаете, что нужно что-то менять, но как? Реджина Лидс утверждает, что главная ваша проблема — это отсутствие организованности.Она создала известную во всем мире уникальную систему по наведению порядка в доме, на работе и в голове. Она предлагает годовой план действий, который позволит вам выработать полезные привычки и изменить свой образ жизни. Вы научитесь категоризировать предметы, создавать удобную систему хранения документов и архивов, проводить скоростную и генеральную уборку, экономить время, устанавливать и соблюдать здоровый режим дня, с умом готовиться к отпуску. Скачать Альтернативная ссылка: epub https://telegra.ph/file/144e16def842933ee8c34.jpg
616 

21.04.2021 16:33


​​ Что делать, если в семье подросток
 Авторы:  Лараби_Кристиан

 Жанр(ы):...
​​ Что делать, если в семье подросток Авторы: Лараби_Кристиан Жанр(ы):...
​​ Что делать, если в семье подросток Авторы: Лараби_Кристиан Жанр(ы): Педагогика Психология_и_психотерапия Описание: Трудно быть подростком. Вспомните, как вы себя чувствовали в 13–15 лет. Ваше тело меняется так быстро, что глядя в зеркало, вы не узнаете себя. И эти изменения во внешности не всегда радуют: кажется, что нос очень длинный, а глаза маленькие, руки и ноги слишком длинные и тонкие. Настроение постоянно меняется без особой причины: час назад вы смеялись с друзьями, и жизнь казалась вам прекрасной, а сейчас как будто весь мир против вас… Кристиан Лараби — сертифицированный психотерапевт, тренер НЛП международного уровня, практик эриксоновского гипноза, специалист по проработке психологических травм EMDR. Проводит мастер-классы для родителей по всему миру, включая Россию. Ее простые, но действенные рекомендации помогут родителям пережить переходный возраст ребенка и не сойти с ума. Скачать Альтернативная ссылка: epub https://telegra.ph/file/3fc149f3de6544ffacaa8.jpg
589 

27.04.2021 16:33

​​ «Игра престолов» и психология: Душа темна и полна ужасов
 Авторы:...
​​ «Игра престолов» и психология: Душа темна и полна ужасов Авторы:...
​​ «Игра престолов» и психология: Душа темна и полна ужасов Авторы: Лэнгли_Трэвис Жанр(ы): Психология_и_психотерапия Фэнтези Описание: Что заставляет миллионы поклонников сериала с нетерпением ждать новые серии саги, в которой хорошие парни никогда не побеждают, а наградой за честь и подвиг частенько служит смерть? Может быть, мы пытаемся угадать в героях себя? В этой книге эксперты-психологи и по совместительству фанаты «Игры престолов» исследуют мотивации героев, их отношения, психические расстройства и травмы и объясняют, как все это влияет на их поступки и судьбы. Взгляните на знакомых персонажей с новой точки зрения, попробуйте глубже их понять, и любимая история (а возможно, ваша собственная жизнь) заиграет новыми красками. Скачать Альтернативная ссылка: epub https://telegra.ph/file/3eaa2a2662ce6484fee7e.jpg
581 

28.04.2021 07:33

​​ Эксперимент. Самые жестокие исследования в психологии
 Авторы:...
​​ Эксперимент. Самые жестокие исследования в психологии Авторы:...
​​ Эксперимент. Самые жестокие исследования в психологии Авторы: Айзенк_Ганс_Юрген,  Бартол_Курт Жанр(ы): Психология_и_психотерапия Описание: Как люди на полном серьезе стали поддерживать идею геноцида евреев в середине XX века? Это были совсем другие люди? Мы ведь не такие, правда? Мы точно лучше. Так обычно думают люди, изучая историю Второй мировой войны, но знаменитые эксперименты 1960–1980-х годов говорят обратное. Студентов разделяют на две группы, охранников и заключенных, и предлагают поиграть в тюрьму. Через несколько дней эксперимент приходиться завершить досрочно из-за случаев неоправданной жестокости. Добрейшим религиозным домохозяйкам предлагают бить человека током за ошибочные ответы, и почти 100 % испытуемых доводят разряды тока до смертельных значений. Священникам предлагают прочитать лекцию о том, как важно творить добро и помогать людям, но видя по дороге в аудиторию умирающего человека, почти 100 % лекторов безразлично проходят мимо нуждающегося в помощи. Мир полон двуличных и лживых людей? Каждый человек в душе преступник? Или же каждого можно просто вынудить, спровоцировать на нужное, порой преступное поведение? Что лежит в основе психологии преступника и любой ли человек способен на убийство? На этот вопрос отвечают ведущие психологи-бихевиористы XX века. Скачать Альтернативная ссылка: epub https://telegra.ph/file/d014e324f3803d65e44da.jpg
575 

29.04.2021 16:33

​​ Вечнохудеющие. 9 историй о том, как живут и что чувствуют те, кто недоволен...
​​ Вечнохудеющие. 9 историй о том, как живут и что чувствуют те, кто недоволен...
​​ Вечнохудеющие. 9 историй о том, как живут и что чувствуют те, кто недоволен своим телом Авторы: Малыгина_Виталина Жанр(ы): Биографии_Мемуары Карьера_кадры Психология_и_психотерапия Описание: Книга психотерапевта Виталины Малыгиной о том, как избавляться от ненависти к себе, которая разъедает душу, лишает сил и отдаляет от людей, готовых нас полюбить. По своему опыту автор знает: тем, кто страдал или продолжает страдать от своего отражения в зеркале, от насмешек внутреннего критика и шуточек окружающих, трудно быть благодарным своему телу. Но именно оно принимает на себя все удары, которым подвергается психика. Когда никто не брался защищать нас, это делало наше тело. Признать это – значит сделать первый шаг к примирению. В книге изложены девять историй. Каждая из них – всего лишь один из сценариев, по которому может сложиться жизнь девочки, девушки, женщины, считающей себя толстой и непривлекательной. И в каждом есть выход к новой жизни. Скачать Альтернативная ссылка: epub https://telegra.ph/file/23609402fb69d07c2d53e.jpg
572 

03.05.2021 16:33

«Психология зла: почему человек выбирает темную сторону», Джулия Шоу «Как...
«Психология зла: почему человек выбирает темную сторону», Джулия Шоу «Как общество, мы много думаем о зле и при этом совсем не обсуждаем его по-настоящему» Джулия Шоу – криминальный психолог, специализирующаяся на ложных воспоминаниях (на эту тему, кстати, у нее тоже есть книга). В «Психологии зла» она исследует то, как мы совершаем, воспринимаем и оцениваем злые поступки, что есть зло в принципе, почему оно существует и кто на него способен. В этой небольшой книге Шоу уместила столько тем, что по каждой из них можно было бы написать отдельный том. На двух сотнях страниц она успевает рассмотреть и нейробиологические предпосылки совершения зла, и то, как технологии способствуют преступлениям, и психологию группового мышления, и сексуальные девиации и отношение к ним общества, и нацистов с террористами, и культуру насилия, и серийных убийц. Плюс небольшой книги в том, что читается она быстро. Минус – в том, что каждую тему можно было бы еще раскрывать и раскрывать, но не успеваешь ты в нее вчитаться, как утыкаешься в беглое заключение и переходишь к следующей главе. Основная идея, впрочем, кристально ясна несмотря на сжатость материала: Шоу убеждена, что зло важно обсуждать, но не менее важно не дегуманизировать тех, кто его совершает. Это не равно оправданию преступников – но нам необходимо не переставать видеть в них людей. Грань тонкая, что есть то есть. Что мы делаем, сталкиваясь с очередной историей об ужасающей, неимоверной жестокости? Чаще всего сокрушенно предполагаем, что исполнитель этой жестокости – садист и психопат, что у него что-то не так с психикой. Так комфортнее и проще - ведь таким образом мы как бы разграничиваем себя и его: с нами-то все нормально, мы на такое неспособны. Так вот, не факт. На совершение зла способны, в принципе, все люди, и об этом стоит не забывать. «Если человек совершил жестокие преступления, это еще не значит, что он психически болен. Предположение, будто все, кто совершает такие преступления, психически нездоровы, снимает личную ответственность с виновных и стигматизирует страдающих от психических заболеваний». Есть у дегуманизации и другая грань – когда преступники дегуманизируют своих жертв. Тут можно вспомнить, как нацисты в своей пропаганде представляли евреев. Как только ты перестаешь видеть в другом человеке человека (а видишь, например, врага, угрозу или просто недостойное существо), мысль о том, чтобы причинить ему боль, перестает быть ужасной. Второй важный процесс, играющий роль в совершении зла, - деиндивидуализация. Она происходит, когда мы воспринимаем себя как анонимов (вспомните, как легко писать гадости в комментариях в интернете – многое из того, что мы там пишем, никогда не сказали бы в лицо ни одному живому человеку). Балаклавы на лице – тоже из этой оперы. «Похоже, что так же, как и в реальной жизни, мы гораздо более склонны вести себя мерзко в сети, когда мы раздражены и когда другие ведут себя мерзко». В общем, книга поднимает много важных вопросов, ссылается на множество исследований и побуждает к размышлениям, которые не заканчиваются, когда дочитываешь до последней страницы. Что делать со всей этой информацией? Принимать к сведению – как минимум. Вспоминать к месту, когда появляется охота надеть белое пальто и дать моральную оценку чужим поступкам или написать кому-нибудь злобный комментарий в интернете. И, выражаясь словами автора, «не дегуманизировать тех, кто дегуманизирует других» - это, пожалуй, самое сложное. «Если бы вы могли вернуться в прошлое, убили бы вы маленького Гитлера?»
541 

06.05.2021 09:59

​Эмоции и чувства

 теория  внутренняякухня

Скачала вчера книгу “Тезаурус...
​Эмоции и чувства теория внутренняякухня Скачала вчера книгу “Тезаурус...
​Эмоции и чувства теория внутренняякухня Скачала вчера книгу “Тезаурус эмоций”. Там обещали рассказать про 130 разных эмоций и как их описывать. Скажу честно, мне стало интересно. Интересно потому, что эмоции это простые реакции и даже я знаю, что количество их ограничено, а если их аж 130, то это уже чувства, а чувства — это уже сложносочинённые штуки, собранные из разных эмоций. Как я уже сказала, эмоции — это реакции, они могут возникать рефлекторно, и мы их не контролируем. Сейчас я прочитала, что есть семь базовых эмоций: страх, интерес, радость, печаль, злость, отвращение и удивление. Несколько лет назад выделяли не семь, а четыре или пять, но психологические исследования эмоций и чувств не стоят на месте. Посмотрим, что будет дальше. Некоторые считают, что агрессия — это тоже эмоция. Но нет, это вполне сознательное действие (если, конечно, человек не в состоянии аффекта, когда не может себя контролировать). Эмоция — это реакция, тогда как чувство — это это скорее отношение к чему-то или кому-то. Чувства могут быть окрашены в разные тона и не всегда имеют одну направленность. Да, светлая грусть, я говорю о тебе. Но вернёмся к книге. Писательница говорит, что мы читаем книги, чтобы испытать эмоции персонажей. И это звучит настолько социальноцентрично, что аж неприятно становится. Я человек простой, мне эмоции персонажей неинтересны. Мне интересны strange new worlds и этические дилеммы, которые стоят перед персонажами (а в их лицах перед всем обществом). P.S. Психология как наука сейчас находится в кризисе и не имеет единой парадигмы, поэтому всё написанное про чувства и эмоции может быть ошибкой (как и всё в нашей жизни). А вы почему читаете книги? https://telegra.ph/file/5c8dc1d24a3b64ddf5200.jpg
478 

22.05.2021 16:03


Время от времени я читаю книги по самопомощи – не только затем, чтобы вам о них...
Время от времени я читаю книги по самопомощи – не только затем, чтобы вам о них рассказывать, но и потому что сама чувствую такую потребность. Некоторые из этих книг оказались для меня весьма полезными. Но в то же время я убеждена, что никакой селф-хелп, даже самый хороший и правильный, не заменит консультаций у психолога или психотерапевта, если в этом есть необходимость. Поэтому сегодня хочу познакомить вас с Артемом Зеленовым, блог которого давно читаю. Артем - практикующий психолог, работающий в когнитивно-поведенческом подходе. При этом он сам справляется с клинической депрессией и сдвг, а также переосмысляет мифы о мужчинах. На его канале Sound of Silence вы найдете ответы на важные вопросы о психотерапии: — Как на депрессию влияет отсутствие социальных связей поддержки? — Почему иногда бесполезно обсуждать с психологом проблемы детства? — Может ли психотерапевт интересоваться политикой и иметь конкретные убеждения? А еще Артем периодически набирает новых клиентов или советует, к кому из своих коллег обратиться – так что, возможно, именно здесь вы найдете своего специалиста. Если вам интересны психология, ментальное здоровье и развенчивание гендерных стереотипов — присоединяйтесь.
482 

24.05.2021 18:00

Ужасные психологические эксперименты: реальные факты из истории. (2020) Автор...
Ужасные психологические эксперименты: реальные факты из истории. (2020) Автор - Шавырина Анастасия Название, конечно, кликбейтное. Далеко не все описанные эксперименты можно назвать "ужасными". Вообще, это просто сборник главных экспериментов, которые повлияли на развитие психологии и дали ей право называться "наукой". Каждый эксперимент написан очень кратко, без глубокого анализа. Но мне это даже понравилось. Понимаешь в общих чертах о чём он, а потом уже читаешь какой-то доп.материал по теме, если хочешь узнать побольше. Кстати, после каждой главы приведён список источников. По некоторым экспериментам сняты фильмы, так что можно и вотч-лист пополнить. Многие эксперименты мне были уже знакомы, но даже о них я узнал что-то новое: почему Стэнфордский тюремный эксперимент так часто критикуют; какую практическую пользу для понимания психики принёс эксперимент "Не думай о белом медведе" и т.д. Кроме того, описаны и малоизвестные, но не менее важные и интересные эксперименты. Для себя отметил несколько фактов и особенностей психики, на которые в будущем буду обращать внимание. Писал уже тут о "Синдроме выученной беспомощности", например. В целом, книга даёт хорошее понимание того, как формировались психология и знания о том, как работает наш мозг. Ещё можно проследить за тем, как менялись моральные устои в обществе за конец 19 - начало 21 века. Некоторые эксперименты, которые считались нормальными несколько десятилетий назад, сейчас провести просто невозможно. Написана очень простым языком, понятным для любого человека. Но есть небольшой минус - большое количество опечаток. Может быть, мне попалась такая электронная версия. Читать не мешает, но бросается в глаза. Оценка - 7 из 10. книга психология научпоп https://t.me/kok_advice/95
376 

20.04.2021 18:28

​​ BEST SELF. Как прожить лучшую версию своей жизни
 Автор:  Байер_Майк...
​​ BEST SELF. Как прожить лучшую версию своей жизни Автор: Байер_Майк...
​​ BEST SELF. Как прожить лучшую версию своей жизни Автор: Байер_Майк Жанр(ы): Психология_и_психотерапия Самосовершенствование Карьера_кадры Описание: Миллионы людей по всему миру прокачивают свои навыки, чтобы достичь успеха, повышают эффективность, пользуются инструментами тайм-менеджмента, выстраивают стратегии развития личных брендов, но… Мы забываем о любимых занятиях, если они не приносят прибыли. Мы забываем о мечтах, если они кажутся недостижимыми. Мы забываем о себе настоящих. Думаешь, между счастьем быть собой и большим успехом нужно выбирать? На самом деле, нет. Перестань тренировать память, медитировать, прорабатывать детские травмы, мучительно составлять списки дел и карабкаться по карьерной лестнице – перестань отвлекаться. Просто найди настоящего себя, расслабься и дай себе шанс. Майка Байера называют гуру перемен. Его книга уже стала для сотен тысяч людей дорожной картой на пути к самым смелым мечтам, грандиозным целям, важным открытиям. Невероятные истории перемен, уникальные методики доктора Майка, ответы на твои главные вопросы. Пришло время найти настоящего себя, дать себе шанс и позволить случиться лучшей версии твоей жизни. Скачать Альтернативная ссылка: epub https://telegra.ph/file/5d434d22912015620de58.jpg
386 

13.06.2021 11:57

"Всякому имеющему дастся и приумножится, а у неимеющего отнимется и то, что...
"Всякому имеющему дастся и приумножится, а у неимеющего отнимется и то, что имеет". Я думаю, что все слышали эту фразу в разных вариациях. Я всегда воспринимал её как какую-то поговорку, которая возникла из-за когнитивных искажений людей. Как оказалось, у неё есть вполне научное обоснование, и она имеет название эффект Матфея (из-за фразы в притче из Евангелие от Матфея). Первый раз эффект заметил социолог Роберт Мёртон в 1973 году и сформулировал его так: "Эффект Матфея заключается в том, что учёные готовы преувеличивать достижения своих коллег, уже заслуживших себе репутацию, а достижения учёных, ещё не получивших известности, они, как правило, преуменьшают или вообще не признают." Касается это не только научных работ. Чем больше ты начинаешь зарабатывать, тем больше у тебя возможностей преумножить существующий капитал. Чем успешнее ты становишься, тем больше связей, мотивации и возможностей стать ещё успешнее. Такое наблюдается почти во всех сферах. Это ещё и связано с эффектом Пигмалиона (самореализующееся пророчество). Если человек верит в некое полученное им предсказание, то, не осознавая этого, начинает вести себя так, что в итоге его решения и действия приводят к осуществлению данного пророчества. Таким пророчеством могут быть простые слова учителя/родителя в духе "ой, да у тебя же никогда не было музыкального таланта, зачем тебе покупать гитару, лучше вот математику учи" или, наоборот, утверждения, что ребёнок очень талантливый и одарённый и всего добьётся, если захочет. Подробнее можно почитать тут: Эффект Матфея Эффект Пигмалиона или Розенталя статья психология https://newtonew.com/culture/nespravedlivost-kak-norma-effekt-matfeya
388 

02.05.2021 19:01

​​ Гении и аутсайдеры. Почему одним все, а другим ничего?
 Автор:...
​​ Гении и аутсайдеры. Почему одним все, а другим ничего? Автор:...
​​ Гении и аутсайдеры. Почему одним все, а другим ничего? Автор: Гладуэлл_Малкольм Жанр(ы): Карьера_кадры Психология_и_психотерапия Самосовершенствование Описание: Жизнь несправедлива. Деньги, власть, слава и успех распределяются среди людей крайне неравномерно. Но почему одним все, а другим ничего? Правильно ли сводить причины успеха только к личным качествам, дарованным природой? Малкольм Гладуэлл первый, кто обнаружил скрытые законы за тем, что всегда казалось исключительно волей случая. Эти законы объясняют, почему выдающиеся хоккеисты рождаются, как правило, в январе и практически никогда – в октябре, почему азиатским школьникам математика дается легче, чем другим, почему, чтобы стать престижным нью-йоркским адвокатом, нужно быть евреем. Книга показывает, что есть общего у Билла Гейтса, «Битлз» и Моцарта и почему им удалось переплюнуть сверстников. «Гении и аутсайдеры» – не пособие «как стать успешным». Это увлекательное путешествие в мир законов жизни, из которого вы можете извлечь пользу. Скачать Альтернативная ссылка: epub https://telegra.ph/file/4d6b8b9bc48ffafd219b5.jpg
366 

21.06.2021 13:46

​​ В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу...
​​ В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу...
​​ В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней Автор: Витти_Алиса Жанр(ы): Медицина Здоровье Психология_и_психотерапия Описание: Поведение, настроение и самочувствие женщины напрямую связаны с тем, какие процессы происходят сейчас в ее организме. И иногда повседневные задачи кажутся невыполнимыми, лишние килограммы – прилипшими навсегда, нет настроения и не хватает сил даже на заботу о себе. В своей новой книге известный американский нутрициолог Алиса Витти предлагает метод, который позволит решить эти проблемы за счет использования внутренних женских ресурсов. Она уверена: большинство сложностей можно преодолеть, если принять во внимание цикличную природу своего организма и грамотно спланировать график питания, тренировок, личных и рабочих задач. Подключившись к своей внутренней энергии, вы максимально эффективно распределите силы и достигнете гармонии со своим телом. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом. Скачать Альтернативная ссылка: epub https://telegra.ph/file/8846a9197a4addbabec0f.jpg
370 

21.06.2021 16:45

​​ Больше, чем тело. Принять и полюбить
 Авторы:  Кайт_Лекси,  Кайт_Линдси
 Год...
​​ Больше, чем тело. Принять и полюбить Авторы: Кайт_Лекси,  Кайт_Линдси Год...
​​ Больше, чем тело. Принять и полюбить Авторы: Кайт_Лекси,  Кайт_Линдси Год издания: 2021 Жанр(ы): Психология_и_психотерапия Описание: Быть "больше, чем тело" - значит быть цельной личностью, единым целым с тем, кто вы есть и кем были всегда. Это наивысшая форма любви и сострадания к себе в действии, потому что в ней вы всецело принимаете себя - независимо от своей внешности. В нашей культуре до сих пор популярна установка, согласно которой счастье и благополучие зависят от того, как мы выглядим. У Линдси и Лекси Кайт иная точка зрения. Они разработали план, который поможет избавиться от самообъективации и достичь гармоничных отношений со своим телом. Авторы делятся эффективными советами, выходящими за рамки традиционного и привычного нам бодипозитива. Следующий шаг на пути вперед - найти способ ценить свое тело, не зацикливаясь на его внешнем виде, например принять идеологию бодинейтральности, и благодаря этому сдвигу во взглядах на жизнь освободиться и научиться лучше взаимодействовать со своим телом и по-новому строить дальнейшую жизнь. Скачать Альтернативная ссылка: epub https://telegra.ph/file/5c6aa7535db69fbf2f7d2.jpg
292 

03.07.2021 16:46


​​ Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом...
​​ Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом...
​​ Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом Автор: Меглинская_Евгения Год издания: 2021 Жанр(ы): Здоровье Психология_и_психотерапия Описание: Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость. Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями? Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного, найдешь адекватную замену вкусняшкам и автоматически сбросишь лишний вес. Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса "Стоп срывам и перееданиям". Она - создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 тысяч человек. Скачать Альтернативная ссылка: epub https://telegra.ph/file/fdf086f68442fcce3cd92.jpg
274 

10.07.2021 16:45

Я несколько лет учусь на гештальт-терапевта, а клиентского опыта у меня на год...
Я несколько лет учусь на гештальт-терапевта, а клиентского опыта у меня на год больше. И я с полной ответственностью могу сказать: самое лучшее, что человек может для себя сделать, — пойти на терапию. Психотерапия врачует детские травмы, которых у каждого — особенно в постсоветском обществе — закрома. Она помогает взрослеть и принимать себя. Она улучшает качество жизни — это как следствие. Почти всё мое близкое окружение терапевтируется, и результат порой совершенно невероятный. Однако некоторые из моих знакомых и друзей идти отказываются или просто пока сомневаются из-за разных страхов, которые мне понятны и которые я как раз хотела озвучить. Итак, какие сопротивления чаще всего мешают человеку обратиться за помощью к психотерапевту: 1. «Из меня там будут вытаскивать всякое». Нет. Хороший терапевт никогда не полезет в истории, которыми сейчас вы делиться не готовы. У терапевта иная задача — помочь вам осознать свои чувства и переживания, обнаружить истинные потребности и поддержать в поиске пути их осуществления. 2. «Я что-нибудь раскопаю и не смогу потом с этим жить». А с закопанным, гниющим и отравляющим всю жизнь — нормально? Вы ничего не раскопаете, с чем не готовы на данный момент встретиться. Но, действительно, терапия именно для того, чтобы в итоге раскопать. Но только когда вы будете к этому готовы. 3. «Пиз*ец — несущая конструкция моей жизни. Если его убрать, я развалюсь». Именно так. Для некоторых пиз*ец — единственная опора. У нас у всех есть рабочие инструменты. Задача терапевта не выбить из-под вас этот пиз*ец, а помочь обнаружить новые способы обхождения с собой и реальностью. 4. «Терапия — для богачей». Терапия стоит недешево, это правда. Но это, как я уже сказала, вклад в себя, причем с огромными в результате дивидендами. Терапия высвобождает энергию, дает сил, уверенности в себе. Это, кстати, поможет в итоге и зарабатывать больше. 5. «А моя подруга пошла на терапию и с мужем развелась!» Случается. Бывает, что человек, обращаясь за помощью к терапевту, оказывается эмоционально зависимым. А когда взрослеет, то понимает, что те отношения, в которых он сейчас, не приносят радости. Ну, и что плохого в том, чтобы, будучи готовым, осознать это, похоронить мертвое и жить счастливо с новым партнером или самому по себе? Это как, например, бояться, что бухать или курить не захочется. Стать удовлетворенным жизнью страшно, ведь не этому нас учили! 6. «Я походил, но бросил: не работает». А может, вы просто подобрались к чему-то важному и испугались? Такое бывает. Проанализируйте. Возможно, это ваша модель — убегать от реальности? Тогда у вас наверняка повышенная тревожность. Но не исключено, что вам попался плохой терапевт. Ищите другого, но только по рекомендациям. 7. «Я пойду к терапевту, но чуть позже». Популярное заявление, в основе которого все или часть описанных выше страхов. Это самоубаюкивание: вроде план-то есть, но новую жизнь начну с понедельника. Оно только отдаляет поход на терапию. Представьте, что вы откладываете на потом поесть. С каждым днем и неделей сил все меньше, а страхов, что не переваришь, — больше. Есть еще такая штука: любой непройденный кризис будет сильнее долбить на новом витке. Не прошли сепарацию с родителями в подростковом возрасте? Получите к тридцати тревожное расстройство. В тридцать на силе воле себя вывезли? К сорока — привет, депрессия. Депрессию запили, заели? В пятьдесят всё накроется тазом. Или инфаркт, или (видели же таких людей?) «моя жизнь в моих детях, а я уже своё отжил/ жизнь – боль». Не тяните. Любите себя покрепче и помогайте себе. психология
198 

28.07.2021 21:18

Синдром невозвратных затрат - когнитивное искажение, которое мешает вам...
Синдром невозвратных затрат - когнитивное искажение, которое мешает вам принимать рациональные решения. Рассмотрим несколько ситуаций: 1) Вы купили билеты в кино в интернете. Обнаруживаете, что случайно ошиблись фильмом. Выбрали не тот, который хотели посмотреть. Вернуть или обменять билеты нельзя. 2) Вы собрались зайти вечером с друзьями в бар и поняли, что потеряли 1000 рублей, которую планировали потратить. 3) Вы купили курс по программированию. Прошли 20%, поняли, что это не ваше, и что вы никогда не будете больше им заниматься. Так вот. Множество психологических экспериментов показывают, что приобретения и потери неравноценны для человека. От потери мы расстраиваемся в 2 раза сильнее, чем радуемся от приобретения. Это напрямую влияет на многие наши решения. Вернёмся к примерам. Что бы вы сделали в первой ситуации? Скорее всего, вы бы расстроились, но решили всё равно пойти на фильм из-за потраченных на него денег. Даже если в другом случае никогда бы не стали его смотреть. Но если посмотреть на оба варианта, то получится, что не пойдя на фильм, вы бы переживали только из-за потраченных денег (1 фактор). Вы смогли бы заняться другим интересным делом и получить от него удовольствие. Если же вы решите всё равно пойти на фильм, то будете переживать и из-за денег, и из-за времени, потраченного на фильм, который не хотели смотреть. К невозвратным затратам надо относиться обособленно. Не связывая их с другими обстоятельствами. Потраченные случайно деньги на плохой фильм не обязывают вас его смотреть. Во второй ситуации? У вас, как минимум, возникла бы мысль, что теперь вместо запланированной 1000 на бар, потратите 2000. А, может, вы решите совсем не идти в него. Тут тоже нужно помнить, что потерянная тысяча - это просто потерянная тысяча. Она не связана с баром. Если вы не пойдёте в бар, то вы лишите себя удовольствия и пользы, которую хотели получить от общения с друзьями. Потерянной 1000 рублей это вам не вернёт. Конечно же, не нужно безответственно сорить деньгами. Нужно наоборот стараться всеми силами избегать подобных ситуаций, невозвратных затрат. В третьей? Да, вы потратили деньги и силы на курс. Их уже не вернуть. Но это совсем не повод мучать себя и делать то, что вас угнетает. Лучше сделайте выводы. В следующий раз посмотрите бесплатные гайды, попробуйте и поймите хотите ли вы серьёзнее погрузиться в тему и потратить на это деньги. А пока что займитесь тем, что вам действительно интересно. Пытаясь оправдать невозвратные затраты вы, скорее всего, только увеличите их. Вообще в любом проекте, который требует каких-то вложений (финансовых/времени/сил), необходимо заранее составить перечень условий, при которых вы его бросите. Это поможет более здраво всё оценить (пока вы ещё не внесли свой вклад) и не попасться в эту вредную ловушку. психология когнитивные__искажения рациональность интрестинг_стаф
187 

29.07.2021 11:52

Как невозможно оставаться вне политики, потому что политика оказывает влияние...
Как невозможно оставаться вне политики, потому что политика оказывает влияние на ход нашей жизни, так нельзя находиться в стороне от психологии, потому что совокупность психических процессов определяет наше поведение. Зачинатель психоанализа Зигмунд Фрейд для обывателя — герой анекдотов «про это» и присказки «оговорка по Фрейду». Хотя на самом деле значение Фрейда переоценить сложно. Зигмунд Якобич повлиял не только на психологию, но и на искусство, медицину, антропологию и социологию. Его принято критиковать, но всё же колосс Фрейда остается стоять — неколебим. Один из ученых мужей, кто, отдавая дань уважения гению, навел ревизию фрейдистских постулатов и вывел, что социальные факторы человеческой жизни не менее важны, чем биологические, был немецкий социолог, философ и психоаналитик Эрих Фромм. По его мнению, классический психоанализ изучал человека, но не мог ответить на тривиальный вопрос «как же жить?». Фромм, споря с Фрейдом, говорил, что нельзя исследовать человека только в ключе его подавленных сексуальных желаний, потому что тот существо общественное, живущее в контексте этических норм, а значит, морально несвободное, и все его тревоги — продукт культуры. Невозможно в эссе препарировать теоретические выкладки Фромма, у которого тоже изобилие трудов, поэтому я касаюсь каких-то мыслей исключительно набегами. Верю, однако, что смогу вас заинтересовать и вы пойдете читать «Бегство от свободы» — замечательный, неустаревающий текст о том, как человек западной культуры, изо всех сил сражающийся за свою индивидуальность, оказывается в одиночестве с ощущением ничтожности и бессилия. Современный человек изо дня в день вынужден идти на компромиссы, будучи погоняем не только внешними факторами (например, начальством), но в больше степени — самим собой. Подобные компромиссы постепенно вытесняют истинные желания и потребности человека до такой степени, что сама личность его становится субличностью. Он проживает не свою жизнь, страдает от неврозов и от связанной с ними психосоматики. В общем, для Фромма неврозы — это симптомы морального поражения человека в его жизни, в том числе в борьбе за свободу. Невроз можно рассматривать как безуспешное усилие разрешить конфликт между непреодолимой внутренней зависимостью и стремлением к свободе. Спасение от неврозов Фромм видит в любви к себе. Про различие любви к себе и эгоизма я уже писала. Если принять себя, то можно прийти к пониманию своих истинных желаний и потребностей. Следующий шаг — их осуществление и, как следствие, укрепление внутренней опоры, а значит, и обретение позитивной свободы. На это в «Бегстве» есть отличная иллюстрация. Фромм рассказывает о студенте-медике, который скоро станет психиатром. Студенту нравится наука, хотя в последнее время он стал хуже учиться. Наступила какая-то апатия, и он не может понять ее причины. Парень идет к психоаналитику, где рассказывает сон. Во сне студент стоит на вершине небоскреба, который сам построил. Вдруг небоскреб рушится, и парень оказывается под завалами, которые, однако, уже разбирают. Должен прийти доктор, но он почему-то опаздывает, а когда появляется, то ничего путного не может сделать. В процессе толкования этого сна выясняется, что студент в детстве и юности мечтал стать архитектором, но отец уговорил его пойти в медицинский. Парень согласился, решив, что это и его желание тоже. Т.е. желание отца подменило его собственное, но никуда не делось. Отсюда разрушающийся небоскреб. Что же до бессильного медика, то он является отражением отношения парня к себе и своей будущей работе. Он не верит, что станет хорошим врачом. С горьким сожалением признаю, что я сама тридцать лет жила, подавляя в себе свои истинные потребности. И до такой степени наподавляла, что теперь проблематично их откопать. Однако — возможно. И для это существуют множество подходов: гештальт, анализ, когнитивная психология и проч. Все они растут из дерева, посаженного Зигмундом Фрейдом. И все по своей сути ведут к одному — к тому, чтобы мы осознали себя целостной личностью и перестали говорить: «Да, но…» психология
137 

13.08.2021 01:38

​​ Год без заморочек. Как избавиться от мусора в голове и начать жить...
​​ Год без заморочек. Как избавиться от мусора в голове и начать жить...
​​ Год без заморочек. Как избавиться от мусора в голове и начать жить полноценной жизнью Автор: Этвуд_Мередит Год издания: 2021 Жанр(ы): Психология_и_психотерапия Описание: Эта книга - практическое руководство по избавлению от заморочек! Измученный и переутомленный адвокат, триатлонист, жена и мама Мередит Этвуд однажды утром решила, что с нее хватит. Она не повела своих детей в школу. Не пошла на работу. Пропустила тренировку. Когда она поднялась с постели несколько часов спустя, то обнаружила записку от мужа рядом с двумя пустыми бутылками вина и пачкой неоплаченных счетов: "Тебе нужно взять себя в руки". С этого момента для Меридит начался путь принятия себя. Она проанализировала свою жизнь и обнаружила множество заморочек, которые мешали ей делать то, что хочется и чувствовать себя счастливой. Скачать Альтернативная ссылка: epub https://telegra.ph/file/50b2ecd6a5d923e9194de.jpg
138 

14.08.2021 07:45

Про вину перед родителями. (Всем завиноваченным выросшим детям...
Про вину перед родителями. (Всем завиноваченным выросшим детям посвящается.) Часто взрослый человек чувствует вину перед своими родителями. «Они же меня с таким трудом вырастили, а я им мало помогаю…», «Я переехала в другой город, а мать осталась одна…», «В детстве я часто болел, и маме постоянно приходилось со мной сидеть, поэтому она больше не вышла замуж». И так далее, словесные формы себя, что называется, примочить разнообразны, но всё сводится к одному — я должен своим родителям, ведь я перед ними виноват. Иногда по факту рождения. Например, мать говорит ребенку: «Ради тебя мне пришлось остаться с твоим отцом…» Классика: ребенка нагружают виной за несложившуюся личную жизнь. В общем, сейчас для кого-то, возможно, будет крамольная мысль, но на самом деле ребенок ничего родителям не должен. Не он их родил, а ровно наоборот. Родители должны ребенку, и только они. Помогать больным, престарелым и нуждающимся родителям — это да, это важно. Но вот пытаться загладить несуществующую вину подарками, деньгами или вообще собственной жизнью (знаете людей, которые не вступают в отношения или учатся на ненавистном факультете, чтобы маму не расстроить?) — разрушительно для психики. Не делайте так. Детская вина — это в действительности обида, святое и необходимое чувство, которые маркирует нереализованные потребности. (Я сейчас рассматриваю только токсическую вину, которая не про реальный ущерб, а про вымышленный. Ср.: реальный ущерб — пнул Васю на прогулке — виноват.) Но обижаться было запрещено («Ты хочешь платье, а нам жрать нечего!», «У меня нет сил с тобой играть, ты же видишь, как я устаю на работе!»), поэтому обида превращается в вину. Потом может выйти вот какой фокус: человек, вырастая, способен ощущать любовь и тепло, только чувствуя вину. Потому что в детстве, заменяя обиду виной, он пытался стать «хорошим», «удобным» для родителей и, допустим, убирал в комнате или рисовал открытки, потом подносил «дары». Родители радовались, хвалили, обнимали — вот и тепло, вот и любовь. Связка «вина — любовь» в действии. И последнее. Существует родительская вина. И это чувство неизбывное. Оно точно будет всегда. Это нормально, примите это, если вы отец или мать. Штука в том, что для некоторых родителей вина настолько непереносима, что они скидывают ее на ребенка. Ну, а дальше схему я вам обрисовала. Не вините за то, что вы были ребенком и нуждались в любви. Хорошая новость в том, что теперь вы сам себе родитель. Любите себя крепко и беззаветно. психология
82 

02.09.2021 16:01

​​ Читайте людей как книгу. Как анализировать, понимать и предсказывать эмоции...
​​ Читайте людей как книгу. Как анализировать, понимать и предсказывать эмоции...
​​ Читайте людей как книгу. Как анализировать, понимать и предсказывать эмоции, мысли, намерения и поведение людей Автор: Кинг_Патрик Год издания: 2021 Жанр(ы): Карьера_кадры Психология_и_психотерапия Описание: В этой книге Патрика Кинга, автора мировых бестселлеров в области навыков социальной коммуникации, рассмотрены способы, с помощью которых можно развить умение «читать» и анализировать людей, их характер, поведение, мотивацию, невысказанные намерения. Этот навык бесценен в социуме. Задача автора – научить вас получать качественную, полезную, объективную информацию о людях во время первой же встречи, чтобы вы могли выстроить модель их мыслей, ощущений и действий в контексте ситуации. Читая эту книгу, вы узнаете, как определить, что вас обманывают или пытаются вами манипулировать, как выносить суждения о личностных характеристиках и ценностях людей, наблюдая за их речью, выражениями лиц, языком тела, и даже одеждой. Кроме того, знание, как «читать» людей, усилит вашу способность к состраданию, поможет стать лучшими родителями или партнерами в романтических отношениях. И дополнительный эффект – вы станете лучше разбираться в себе! Скачать Альтернативная ссылка: epub https://telegra.ph/file/6757e1f9dbb6cee3412b7.jpg
81 

30.08.2021 13:45


​​ The Energy Bus. 10 правил, которые преобразят вашу жизнь, карьеру и...
​​ The Energy Bus. 10 правил, которые преобразят вашу жизнь, карьеру и...
​​ The Energy Bus. 10 правил, которые преобразят вашу жизнь, карьеру и отношения с людьми Автор: Гордон_Джон Жанр(ы): Психология_и_психотерапия Карьера_кадры Описание: Жизнь Джорджа катится под откос: отношения в семье разладились, на работе грозит увольнение, мать тяжело больна… Когда из-за поломки автомобиля приходится ехать в офис на автобусе, Джордж чувствует себя законченным неудачником. Первая поездка вызывает у него раздражение: чрезвычайно болтливый водитель автобуса № 11 заводит с ним неуместный разговор по душам, а пассажиры не только подслушивают, но и вмешиваются с непрошеными советами. На второй день Джордж озадачен еще больше: те же люди, которые как будто специально катаются на этом автобусе, чтобы узнать, что у него нового. Кто все эти люди? Почему у водителя есть ответы на все вопросы Джорджа? И что произойдет, если он попробует жить по Правилам, которые узнает во время этих очень странных поездок на автобусе № 11? Скачать Альтернативная ссылка: epub https://telegra.ph/file/ba561f1568efd9209de29.jpg
70 

31.08.2021 11:21

​​ Гори, но не сгорай. Как пойти ва-банк, добиться успеха и наслаждаться жизнью...
​​ Гори, но не сгорай. Как пойти ва-банк, добиться успеха и наслаждаться жизнью...
​​ Гори, но не сгорай. Как пойти ва-банк, добиться успеха и наслаждаться жизнью без баланса Авторы: Сталберг_Брэд, Магнесс_Стив Год издания: 2020 Жанр(ы): Карьера_кадры Маркетинг_PR Психология_и_психотерапия Описание: Многие великие люди отличаются безграничной любовью к своему делу. Стоит ли вам идти по их стопам, полностью поддавшись своему влечению? Или лучше стремиться к балансу, немного остужая пыл своих желаний? Эта книга предлагает неожиданный ответ – основанный на результатах научных исследований. Авторы объясняют, как управлять страстью и культивировать ту ее сторону, что зажигает в душе огонь, а не иссушает ее, уничтожая вашу жизнь. Книга для тех, кто хочет превратить свою страсть в животворящую энергию и жить яркой жизнью. Скачать Альтернативная ссылка: epub https://telegra.ph/file/47a829911dbcb53e4df7e.jpg
77 

01.09.2021 07:45

Про чужие установки Как жить, если деньги — зло, но и нищим быть стыдно?
Про чужие установки Как жить, если деньги — зло, но и нищим быть стыдно? Существуют так называемые интроекты — чужие установки. Например, мнение мамы, что всем мужчинам нужен только секс, для дочери может стать такой установкой, которая в будущем помешает ей выстраивать отношения. Интроекты бывают полезными. Допустим, правила безопасности, типа «не суй пальцы в рот» или «пристегивайся». Но сейчас именно о тех, которые мешают развиваться, а порой приводят к неврозам. Человек зачастую не подозревает, что картина реальности — чья-то рамка, в которую его загнали в детстве. Он не может усомниться в своих взглядах, потому что они кажутся ему непреложными, хотя иногда и противоречат друг другу. Вот пример, который я часто встречаю. Человек убежден, что все успешные люди — нечестные. (Варианты этого интроекта: деньги портят, богатство — грех, «насосала» и т.д.). В это самое время в нем работает и противоположная установка — стыдно ничего не добиться. Да, эти интроекты зачастую соседствуют и не вызывают, казалось бы, проблем. Однако нет, вызывают. Человек, зажатый между двумя разношерстными убеждениями, бонусом получает невроз, который может привести к полному нежеланию двигаться дальше. Как распознать интроект? Фразы с посылом долженствования или суждения часто являются следствиями насажденных установок. «Женщина должна готовить», «мужчина должен много зарабатывать», «мальчики не плачут», «родишь — полюбишь», «дал бог ягнёнка, подгонит и телёнка», «красивым людям проще», «если я стану успешным, меня будут любить». Поищите у себя подобные установки, запишите их. Подумайте над каждой, ощутите реакцию в теле. Возможно, когда вы тащите на себя одеяло чужих установок, у вас сжимается в груди или начинает дергаться глаз. Переформулируйте фразу так, чтобы она звучала комфортно, только избегайте долженствований и суждений, чтобы не создать новых ловушек. психология

17.09.2021 17:16

По всем вопросам пишите на admin@youbooks.ru