Безоплатный практикум по ТАРОНУМЕРОЛОГИИ “Тайны даты...

​​ Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом Автор: Меглинская_Евгения Год издания: 2021 Жанр(ы): Здоровье Психология_и_психотерапия Описание: Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость. Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями? Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного, найдешь адекватную замену вкусняшкам и автоматически сбросишь лишний вес. Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса "Стоп срывам и перееданиям". Она - создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 тысяч человек. Скачать Альтернативная ссылка: epub https://telegra.ph/file/fdf086f68442fcce3cd92.jpg

​​ Как поднять продажи на вебинарах и выступлениях. Практикум Автор: Милованов_Алексей Год издания: 2019 Жанр(ы): Психология_и_психотерапия Описание: Главное отличие продающего выступления – это акцент на продаже! Здесь нет лишних слайдов, ненужных примеров и пустой болтовни. Все действия, которые ведутся, необходимы лишь для одного – продажи наших идей, точек зрения и, конечно, услуг и/или товаров.Все верно: продающее выступление – это четкий срежессированный спектакль, где вместо цветов и аплодисментов люди вносят предоплаты и покупают вашу продукцию… Скачать Альтернативная ссылка: pdf https://telegra.ph/file/6c54707efd290f4d9b9f5.jpg

Вот что интересного у (на завтраке которых я вчера была, расскажу тоже!) Раиса Кичигина «В своем стиле» Грамотная, подробная и информативная книжка про стиль. Как разобрать гардероб, как правильно шопиться, чтобы не ухнуть все деньги за один раз, когда какие скидки и что можно сделать вашей фишечкой — все в ней. Как приедет, расскажу подробнее, но советую уже сейчас. Дарья Варламова «В своем уме» Книга, которую я сама бы хотела написать, а теперь не придется. Офигенный практикум, как заботиться о своей психике, балансировать риски выгорания, как помочь себе, когда совсем нет сил — в общем, как справляться с бинго из проблем жителя большого города. Хватайте ее скорее. Иэн Урбина «Океан вне закона» Документальный детектив-триллер о том, что происходит в нейтральных водах. Зайдет тем, кто любит тру крайм подкасты. Екатерина Рейзбих «Больше чем коробка» Уже не новинка, но достойна всей читательской любви, какой только можно. Иллюстрированная книжка с советами, на что обратить внимание при выборе квартиры, ремонте, просто каких-то перестановках, ну и вообще, как сделать жилое пространство — домом. Семен Кибало «Инвестор за выходные» Пособие по финансовой грамотности с советами возрастающей сложности. Поможет сделать самый первый шаг и хотя бы открыть брокерский счет. Стивен Пинкер «Просвещение продолжается» Новенький Пинкер, продолжение «Всего лучшего в нас». Аргументированное высказывание тем, кто не поверил в тезисы первой книги. https://ad.admitad.com/g/ydw8z6jp642b61810ed6c4ab8a6bed/?ulp=https%3A%2F%2Falpinabook.ru%2Fcatalog%2Fbook-v-svoem-stile%2F

​​Прочитано за сентябрь + что почитать на Bookmate Законченных книг в сентябре у меня буквально раз-два и обчелся – а потому что не надо одновременно разъезжать по Берлинам, читать огромную «Дюну» и слушать не менее огромную «Она смеется, как мать»)) «Посторонний», Альбер Камю – ничего не записала о прочитанном, и пока даже не могу сформулировать, почему. Наверное, нужно еще подумать) «Важенка. Портрет самозванки», Елена Посвятовская Также в сентябре вышли посты о книгах, прочитанных в августе: «Защита Лужина», Владимир Набоков «Каждой твари — по паре: секс ради выживания», Оливия Джадсон И еще в этом месяце было некоторое количество книг, которые я «понадкусывала»: начала, полистала, увидела, что они вроде ничего, но дочитаю я их, похоже, не скоро, потому что меня опять укусила муха по имени «читаю сто книг одновременно». Так что список этих книг оставлю здесь – вдруг вас что-то заинтересует. Все перечисленное ниже есть на Bookmate, и если вы еще не пользовались этим сервисом, промокод YOLKA даст вам месяц бесплатной подписки. «Не надо стесняться. История постсоветской поп-музыки в 169 песнях 1991-2021» под редакцией Александра Горбачева Книга – отличный пример того, как можно подойти с исследовательским интересом к абсолютно любому предмету и сделать в результате увлекательный и осмысленный материал. Она о поп-музыке – причем о тех ее экземплярах, в любви к которым признаваться как-то не принято. Это настоящая антология постсоветских эстрадных хитов, включающая истории их создания, небольшие интервью с исполнителями и очень любопытные размышления составителя о роли поп-музыки в жизни постсоветского общества. Это все ужасно интересно, потому что, сколько бы мы ни кривили нос от одних слов «эстрада девяностых», выясняется, что многие из перечисленных в книге песен настолько прочно засели в голове, что стоит увидеть в тексте какую-нибудь первую строчку – и все, мелодия всплывает в памяти, вместе с воспоминаниями о том периоде. Слушали ли вы эту музыку специально или нет – вдруг выясняется, что все мы откуда-то знаем эти «Ветер с моря дул», «Розовый фламинго, дитя заката» и «Зайка моя». «В своем уме: как заботиться о собственной психике каждый день», Дарья Варламова Предыдущая книга Варламовой (в соавторстве с Антоном Зайниевым) «С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителей большого города» мне в свое время очень понравилась, а эта новая заявлена как ее логическое продолжение. Это книга-практикум с разными упражнениями и лайфхаками, рассчитанная «как на читателей с диагностированными психическими расстройствами, так и на здоровых людей, которые хотят улучшить свою жизнь в том, что касается самоорганизации и управления эмоциями». Автор – научная журналистка, у которой было диагностировано биполярное расстройство, так что во многом она опирается на личный опыт (а еще на рекомендации психотерапевтов и научные источники, конечно). «Сделай меня точно. Как репродуктивные технологии меняют мир», Инна Денисова Книга о технологии ЭКО и ее влиянии на общество – в том числе авторка рассказывает о собственном опыте прохождения через эту процедуру. Это не биологический научпоп, скорее журналистское размышление об исторических, этических и социальных аспектах репродуктивных технологий. «Приемная мама: как я себе это представляла и как все оказалось на самом деле», Яна Соколова Эта книга просто просится в пару к предыдущей в списке. Это автобиографический нон-фикшн, авторка книги сама многократно приемная мама, о своем опыте усыновления и воспитания приемных детей она писала статьи на «Снобе», которые легли в основу книги. Очень искренние истории и, кроме того, кладезь информации, о которой, кажется, не так уж часто говорят вслух. Расскажите, что вы читали в сентябре? итоги_месяца https://telegra.ph/file/b9cd38f2f1ad05725d4f9.jpg

Посмотрела очень теплое интервью Галины Юзефович с Людмилой Улицкой и подумала, что про свои читательские отношения с Улицкой мне есть что рассказать – и в рассказе этом будет много биологии)) Мое первое воспоминание о ее книгах: мне лет 13-14, и у нас в доме появляется «Казус Кукоцкого» - почему-то не книга, а какая-то гигантская распечатка, невесть откуда взявшаяся (компьютеры уже были, но интернет еще мало у кого встречался; не руками же набирали?) Такой себе самиздат, плавно переходящий в пиратство. Я тогда уже решила, что буду биологом, и бабушка иногда «проверяла меня на прочность»: рассказывала, каким «ужасам» учат на биофаке, и все выпытывала, смогу ли я резать лягушек, ведь если нет, то какой же я биолог. Как вы понимаете, в «Казусе Кукоцкого» есть одна-единственная сцена, которую я с тех пор на всю жизнь запомнила, потому что именно ее добрая бабуля мне и подсунула. Там юная героиня устраивается работать в лабораторию, и работа ее заключается в том, чтобы делать препараты мозга новорожденных мышат. Ну и весь процесс описан в красках на паре страниц, конечно же. «Сможешь так же?» - вопрошала бабушка. «Если хочешь быть биологом – придется быть готовой такое делать!» Что ж, спустя почти 20 лет должна сказать, что мне удалось стать биологом, не убив ни одно позвоночное животное (коллекция насекомых не в счет): как раз к моему поступлению на биофаке упразднили использование животных на практикумах по физиологии, заменив их компьютерными моделями. И дальше как-то тоже не пришлось: в качестве специальности в универе выбрала микробиологию, а в аспирантуру пошла на геномику растений. Не то чтобы я считала, что использовать животных в научных целях недопустимо – иногда без этого, к сожалению, никак; просто хочется зафиксировать, что наука биология сегодня намного шире, чем бесконечное убийство бедных мышек и кроликов. Дальше у меня, тоже в подростковом возрасте, был небольшой кризис выбора между биологией и филологией – и тут Улицкая тоже была успокаивающим примером и для меня, и для мамы с бабушкой: вот, мол, можно быть генетиком и писать книжки при этом. Тут мне хотелось бы отметить, что сама Людмила Евгеньевна, часто в интервью вспоминающая, что работала когда-то генетиком (недолго), в основном использует биологию как источник метафор, не особенно соблюдая достоверность фактов. Вот как в интервью Юзефович, например: чтобы объяснить привязанность к дому, говорит, что это «биологическое» - мол, у всех животных есть инстинкт дома, а человек «обладает всеми теми инстинктами, которыми обладают кошка и собака, но некоторые (инстинкты) он изжил, а некоторые приобрел новые». Звучит поэтично, но не слишком биологически верно. Вспоминаем уже, кажется, всем набивший оскомину факт: по современным научным представлениям, у человека нет инстинктов, вообще никаких, кроме одного – eyebrow flash, инстинкта поднимать брови при виде приятного нам человека. Тут, конечно, проблема еще и в том, что в обывательском смысле инстинктами привыкли называть все подряд, при том что биологический термин «инстинкт» имеет строго определенное значение; есть рефлексы, потребности, научение – и ничего из этого к инстинкту отношения не имеет. На эту тему есть выдающийся ролик у «Все как у зверей», посмотрите, если еще не. Делает ли все это Улицкую менее великой писательницей? Нет, так я не думаю – просто и великие люди бывают правы и точны не во всем. Использовать биологию как метафору тоже не преступление – напротив, иногда это может быть интересным литературным решением, но все, конечно же, вопрос уместности и понимания разницы. Наверное, так. Хотя биолог во мне не перестанет содрогаться от повсеместно используемых выражений вроде «культурный генокод» или «ДНК стиля»)) Еще напомню про старый свой пост о книге Улицкой «О теле души», где я, конечно, тоже до биологов докопалась) https://www.youtube.com/watch?v=zNFcL3Dw2TE&t=754s

«Так можно» — это книги-практикумы, созданные ведущими мировыми психотерапевтами. Их цель — помочь людям, которые испытывают проблемы в построении отношений и отстаивании личных границ, понять, что ситуацию можно изменить. Решение проблем невозможно без конструктивного диалога. Cерия создана издательством "Есть смысл" и сервисом "Ясно», чтобы дать людям ключи к эмоциональной самоподдержке и показать пользу психотерапевтических методов. Практикумы дают полезные и работающие инструменты для каждодневной практики. Книги помогут тем, кто пока не готов к длительной психотерапии, но при этом хочет решить проблемы коммуникации. А теперь важное. Чтобы книги вышли, нужна ваша помощь. На «Планете» объявлен краудфандинг. Вы можете помочь хорошим книгам появиться на свет. Поучаствовать в краудфандинге — по этой ссылке. https://planeta.ru/campaigns/tak_mozhno